中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bà索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的n)索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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