说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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