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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩(cǎi)不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种类的(de)时分，记(jì)得(dé)要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的(一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖de)南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜(g一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖uā)，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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