说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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