河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ蜡的熔点是多少度)化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)蜡的熔点是多少度则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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