一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长发育(yù)有重要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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