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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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