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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味(wèi)道(dào)鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在减肥(féi)期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性(xìng)进食(shí)太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控(kòng)制(zhì)其他(tā)食物(wù)的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多(duō)，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思(gè)是不利于(yú)减肥的(de)。

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