酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作用。

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