河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们几十块钱的阿富汗玉是真的吗平常生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖(pàng)，河粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，米饭(fàn)米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识(shí)：

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过(几十块钱的阿富汗玉是真的吗guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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