烤苹果怎么台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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