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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收(shōu)率，从而可(kě)以将勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克,如果大一(yī)点的(de)话(huà)在230克(kè)到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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