酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停

如果(guǒ)没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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