河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(顶的速度越来越快越叫的原因zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成顶的速度越来越快越叫的原因片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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