河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌)河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌>

　　正确的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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