中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍(biāo)准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍(shēn)动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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