宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就(人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10jiù)是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的(de)唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免(miǎn)声(shēng)音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集(jí)中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音视频则(zé)是更(gèng)好的选择(zé)。市(shì)面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现(xiàn)力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10主动降噪的(de)功能(néng)就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上(shàng)耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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