中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业生没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处升学体育(yù)成绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名校的同(tóng)学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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