中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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