5公里世界(jiè)纪录多少？是男(nán)子是(shì)12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少(shǎo)以及10公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多少，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)中国(guó)，5公里世界纪录多(duō)少奥运会，5公里世界纪(jì)录(lù)多少是哪一年，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少配速(sù)等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)是几分钟

　　五公里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克(kè)勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录(lù)。长跑五公里纪录分(fēn)为(wèi)男子和女(nǚ)子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个(gè)特定的学科或项目(mù)中最好的成绩。一般来(lái)说，世界(jiè)纪录分为体育赛(sài)事(shì)、世(shì)界纪录和非体育赛(sài)事(shì)世(shì)界(jiè)纪录。通常(cháng)人们(men)说到世界纪录是指体育赛(sài)事中产生的世(shì)界纪录。

5公里世(shì)界纪录(lù)多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的(de)。

　　长距离(lí)跑简(jiǎn)称长跑(pǎo)，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最初(chū)百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗项目为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦(dūn)举行的职业比赛(sài)，英(yīng)国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的(de)成绩(jì)夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项目男(nán)、女均为5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项(xiàng)目1912年(nián)列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五个注意(yì)事(shì)项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人(rén)体经过一夜的(de)新陈代谢很(hěn)多器官都处(chù)于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的(de)伤害非常(cháng)大，急需补(bǔ)充能量和营(yíng)养(yǎng)物质。

　　如(rú)果空腹晨(chén)跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不(bù)舒服就停下了

　　跑步(bù)的时候千万不要(yào)抱着硬撑的(de)心理，当身(shēn)体出现不适的时候，其实是身体(tǐ)在向你(nǐ)抗议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出(chū)惨重的代价(jià)。

　　3、不(bù)要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能(néng)够创造(zào)个人(rén)最佳成(chéng)绩（PB），然(rán)而跑(pǎo)步是个(gè)享受的过程(chéng)，不要在乎自(zì)己的(de)完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原(yuán)则

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑马，至于(yú)频繁的参赛是否(fǒu)值得(dé)提倡(chàng)，这(zhè)还(hái)是要(yào)依据跑者(zhě)的自身条件而(ér)定(dìng)。

　　值得注意的是(shì)，无论怎(zěn)么跑，都要爱护自己身(shēn)体(tǐ)，在参赛跟(gēn)休息(xī)之间找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑战极限

　　在训(xùn)练中(zhōng)，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这(zhè)样很容易导致伤病的出现(xiàn)。

　　训练中身体(tǐ)状态不好就降低训练(liàn)标准，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配(pèi)速心律和运(yùn)动轨迹的(de)功能，正(zhèng)在(zài)转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数据(jù)正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是(shì)一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运动设(shè)备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物(wù)

　　有些(xiē)人经历长时(shí)间的跑步(bù)后，极易产生厌(yàn)食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟之内不补充能量(liàng)，接(jiē)下来日子(zi)你的身体就(jiù)会受到(dào)惩罚(fá)。

　　美国健身委员会建议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录是多少？

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克(kè)百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄(è)洛创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录分为男子和女子，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝(bèi)克勒创(chuàng)造的，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在(zài)挪威的奥斯(sī)陆参加比赛时(shí)创造的成绩。

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