5公里世界纪(jì)录(lù)多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪录多(duō)少以及10公里世界纪(jì)录多少，5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)多少中国(guó)，5公里世界纪(jì)录多少奥(ào)运会，5公里世界纪录多少是哪(nǎ)一(yī)年(nián)，5公里世界纪录多少配(pèi)速等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下(xià)的知识答(dá)案(àn)：

5公里世界纪录是几(jǐ)分钟

三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造(zào)的，是男(nán)子(zi)纪录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公(gōng)里纪录分为(wèi)男子和女子，目前男子的(de)最快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一(yī)个特定(dìng)的学(xué)科或项目中最好的成(chéng)绩。一般来说，世界纪录分为体育(yù)赛事、世界纪(jì)录和非体(tǐ)育赛(sài)事(shì)世界纪录。通常人们说(shuō)到世(shì)界(jiè)纪录是指体育赛事(shì)中产(chǎn)生的世界(jiè)纪录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正式长跑比赛(sài)是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举行的职业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子(zi)项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手(shǒu)的五个(gè)注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑(pǎo)步

　　人体(tǐ)经过(guò)一夜的(de)新(xīn)陈代(dài)谢很多(duō)器官都处(chù)于不利的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影(yǐng)响肠胃(wèi)，对胃的伤害非常大，急(jí)需(xū)补(bǔ)充能量和营(yíng)养物质(zhì)。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充(chōng)碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不(bù)舒(shū)服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着(zhe)硬撑的心(xīn)理，当身体出现(xiàn)不适的时候，其(qí)实是身(shēn)体(tǐ)在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时就要(yào)停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略(lüè)小伤小(xiǎo)痛会让你付出惨(cǎn)重的(de)代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个享受的过(guò)程，不(bù)要在(zài)乎自己的完赛时间，用最舒服(fú)的节奏跑完全程就很(hěn)棒(bàng)了(le)。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有些跑者(zhě)经常(cháng)参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至(zhì)于频(pín)繁的(de)参赛(sài)是否(fǒu)值得提倡，这还(hái)是(shì)要(yào)依据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护(hù)自己身体，在参(cān)赛跟休(xiū)息(xī)之间找(zhǎo)到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中，给(gěi)自己施(shī)压，认为自己还能多(duō)坚持一下(xià)，这(zhè)样很容易导致伤病的(de)出现。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体(tǐ)状态不好就降低(dī)训练标(biāo)准，放慢步频(pín)，以(yǐ)最快(kuài)步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据(jù)牵绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表记录跑者的(de)配速心(xīn)律(lǜ)和运动轨(guǐ)迹的(de)功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种(zhǒng)享(xiǎng)受，何不丢掉(diào)所有的运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢(màn)就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际(jì)上，在(zài)你(nǐ)跑完马拉松的45分(fēn)钟之内(nèi)不补充能量，接下来日子(zi)你的身体就会受到惩(chéng)罚(fá)。

　　美国健身委员会建议(yì)，大量运动过后，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最为理想(xiǎng)。

五公(gōng)里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分3三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗7秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄(è)洛创(chuàng)造的(de)，是男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为(wèi)12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒在(zài)荷兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时(shí)创造的成绩(jì)。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该(gāi)成(chéng)绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥斯(sī)陆(lù)参加比赛时(shí)创(chuàng)造的成(chéng)绩(jì)。

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