一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部位当中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉(ròu)的不足46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。<46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗/p>

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的(de)一(yī)部分。

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