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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种(zh夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话ǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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