中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一(yī)定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字4px;'>杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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