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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开(kāi)，音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术(shù)，力(lì)量的作用也无(wú)法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fē音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格n)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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