中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评(píng)分标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的(de)要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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