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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别(bié)，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历(bān)有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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