一(yī)公(gōng)里(lǐ)大(dà)概要走几分钟
一公(gōng)里(lǐ)大概要走11-12分钟的。
通常来(lái)说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟。正常成年人的步速一(yī)般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的(de)步(bù)行速度(dù)会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速(sù)度每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会(huì)下降(jiàng)12%。
一(yī)公(gōng)里大概多少步
是(shì)1700步(bù)左右的。
步行1公里不同速度步数不同,一(yī)般为1700步左右(yòu)。
正(zhèng)常人的步(bù)行速度如(rú)下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时(shí)。
快走,6~7.5千米(mǐ)/小时。
公里与(yǔ)千米(mǐ)的区别
公里是由(yóu)市制(zhì)单位“里”的衍生的一个(gè)单位(wèi),就像公斤与斤是一样的,在(zài)本质上都是属于中(zhōng)国传统的(de)单位,在日(rì)常生活(huó)中人们早(zǎo)已习惯用公里来表达距离的单位,所以这就是现在依旧有人使用(yòng)该(gāi)srds是什么意思,srds是什么意思啊单位的原(yuán)因。
千米俗称公里,一般用英文(wén)km(Kilometre)表示,在1790年(nián)5月的时(shí)候由法国(guó)科学家组成的特(tè)别(bié)委员会定制的(de)标准,之后(hòu)就一直延续(xù)下来,一公里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(mǐ)(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘)。
但(dàn)是(shì)中国人一(yī)般用“里”用的(de)多,很久(jiǔ)以前就有(yǒu)着几里地的称呼(hū),所以公里逐渐取代千米(mǐ)在国(guó)人心(xīn)中传(chuán)播开来,现(xiàn)在基(jī)本上(shàng)人们都(dōu)是用公(gōng)里(lǐ)来(lái)表示(shì)距离(lí),但是1公(gōng)里(lǐ)等(děng)于多少(shǎo)千米(mǐ)呢?其实还是1千米,都是(shì)可以相互进行换算(suàn)的。
自1929年民国推行计量改(gǎi)革以来,一里就被特指为一市里,人(rén)们(men)常说的“几里(lǐ)地”就是根据这个(gè)计量单位(wèi)来计算(suàn)的,而一里(lǐ)地就是500米,也就(jiù)是(shì)1公里的(de)一半(bàn),所以(yǐ)现在人们再说一(yī)公(gōng)里等于多少(shǎo)千米的(de)时候就不要弄混了,一(yī)公(gōng)里就是一千米,一里才是(shì)0.5千米(mǐ)。
散步时做到三宜:
一(yī)宜:轻松,犹如闲(xián)庭(tíng)信步(bù)之态,才能周身(shēn)气血平和,百(bǎi)脉畅通(tōng),是其他(tā)运(yùn)动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜(yí)匆忙,更(gèng)不能琐事烦身,要顺其(qí)自然,达到益(yì)智养(yǎng)神。
三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则(zé)容易伤身体。
散(sàn)步的(de)速度也有规定。
缓步是步频缓慢(màn),步(bù)幅(fú)不大(dà)的步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适(shì)合于老(lǎo)年(nián)体(tǐ)弱者(zhě)。
快步是(shì)步频稍快,步(bù)幅也(yě)不(bù)太大的(de)步行,每(měi)分钟约120步(bù)左(zuǒ)右,这种散步(bù)比较轻(qīng)快,可振奋精神,兴奋(fèn)大脑,能使腿肌(jī)增加力(lì)量(liàng)。
还有一种比(bǐ)较自由(yóu)的逍遥(yáo)步,时(shí)快时慢(màn),且走且停,行走(zǒu)一段路(lù)程(chéng)后可(kě)以休息,继而再走。
步(bù)行(xíng)方法还有很多(duō)。
不管是那种形式的(de)步行,犹如文化艺术一样,没有一成(chéng)不(bù)变的固定模式。
即(jí)便是同一个人,身体状况和兴趣(qù)爱(ài)好也常有变(biàn)化(huà),因此,凡事(shì)随缘皆有味。
这(zhè)个(gè)缘在步行中说来(lái)就是有恒:持之以(yǐ)恒;有序:循(xún)序渐进;有度(dù):适度(dù)运动。
一公里(lǐ)大(dà)概多(duō)少步
正常行(xíng)走(zǒu)一公里大约1666—2500步。
通常人每走一步约在0.6到(dào)0.4米之(zhī)间,1公里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走路(lù)姿势(shì)应(yīng)该是抬头(tóu)挺胸,目(mù)要(yào)平视(shì),躯干自然伸直;收腹,身体重(zhòng)心稍(shāo)向前(qián)移;上肢与下肢配合协调,步伐适中,两(liǎng)脚落地(dì)有节(jié)奏感。
步(bù)行做到(dào)三宜(yí)
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步(bù)之态,才能周(zhōu)身气血平和,百(bǎi)脉畅通,是其他运动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其(qí)自然,达到益智(zhì)养(yǎng)神。
三宜:循序渐进(jìn),量力而行,做到形动而不疲(pí),否则容易(yì)伤身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
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哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了