说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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