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　　练瑜伽能提高性功能吗，为什么(me)说女人(rén)练瑜伽(gā)男人受益练(liàn)瑜伽通常可以提高性(xìng)功能的。

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　　练瑜伽通常可以提高性功(gōng)能的。

　　瑜(yú)伽属于有氧(yǎng)运动，调理呼吸，也能(néng)够起到减肥，排毒，养颜，延(yán)缓衰老(lǎo)，修身塑形(xíng)等作用。

　　女性(xìng)练(liàn)习瑜伽可(kě)以使身体更加柔(róu)软，身体素质更好，心情愉悦，精(jīng)神饱满，精力充沛，提高身体协调能力和平衡能力，强身健体(tǐ)，舒筋活(huó)络从(cóng)而提高性功能。

　　患者(zhě)在日常生活中应(yīng)多注意休息，避免(miǎn)熬夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜伽(gā)的好处(chù)与功(gōng)效(xiào)有哪些

　　促进血液循环，氧气是人体细胞(bāo)的(de)生命之源，它可以治疗伤口，消(xiāo)灭细菌，同(tóng)时亦可确保(bǎo)肌肉组织的强度(dù)与活力。

　　血液(yè)则负(fù)责(zé)将氧气带向身体每个部(bù)分，各种体育(yù)运动例如瑜伽(gā)可以提高心跳速度，从而加(jiā)快带氧血液(yè)的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液(yè)流向身体里经常被(bèi)忽(hū)略的部(bù)位，例如(rú)关(guān)节、结连组织及体内器官等(děng)。

　　而某些瑜(yú)伽姿(zī)势例如(rú)延展、扭转、后抑(yì)和(hé)收紧(jǐn)肌(jī)肉等，亦有发送(sòng)信号功能，让(ràng)身(shēn)体传送血(xuè)液(yè)至这些(xiē)特定部分。

　　排(pái)毒，我们四周充斥着不同毒素(sù)，无论是空气、食物及(jí)水中都蕴藏(cáng)着(zhe)大量毒素(sù)。

　　幸好(hǎo)人(rén)类的(de)身体懂得透过皮肤、呼吸(xī)、血液和排(pái)泄(xiè)器官，自行排清(qīng)毒素。

　　当您练习大部分瑜伽(gā)课堂(táng)时，通常都会汗流浃(jiā)背，此时体内毒素可(kě)借着皮肤排(pái)出体外。

　　课堂当(dāng)中，您(nín)亦可(kě)练习深呼吸的技巧(qiǎo)，此时心(xīn)跳(tiào)速度亦会加快(kuài)，这将有助促(cù)进(jìn)血(xuè)液循(xún)环。

　　此(cǐ)外(wài)，您更可透过扭转(zhuǎn)和(hé)弯曲等姿势，按摩及刺(cì)激部分具排毒(dú)功(gōng)能的器官，因此(cǐ)，定(dìng)期(qī)练习瑜伽，有(yǒu)助排出体内(nèi)毒(dú)素。

　　提升(shēng)力量及(jí)柔韧度，大部分人士认为，使用最(zuì)新健身器(qì)材或聘用(yòng)私人(rén)教练，才能达致理(lǐ)想的健身效(xiào)果。

　　纵使部分学员确能(néng)如愿以偿，但更多人发现(xiàn)原来瑜伽的(de)功(gōng)效更为显著，因(yīn)为瑜伽是一(yī)种既自然又(yòu)全面的健身方式(shì)。

　　每一(yī)种(zhǒng)瑜伽式子，都拥有千(qiān)百年历史(shǐ)，它能强化及延(yán)展体内结连组织。

　　无论(lùn)您(nín)的身体是柔软或僵硬(yìng)、虚(xū)弱或强壮，瑜(yú)伽都能改善您(nín)体格和(hé)心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓(huǎn)压力，若未能好好舒缓日常生活(huó)压(yā)力，或许会导(dǎo)致身体出现严重疾(jí)病(bìng)。

　　定期(qī)练习瑜伽(gā)，可令身体和心灵重拾平静，同时有(yǒu)助改善免疫系统，将因压力而(ér)构成的(de)毒素排出(chū)体(tǐ)外，是您经(jīng)过一天疲累(lèi)工(gōng)作后的最佳(jiā)「治疗」良方。

瑜伽有什(shén)么好处和坏处

　　第一(饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思yī)，瑜伽能平(píng)心静气(qì)，改善不良情绪，同时还能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果(guǒ)经常感冒(mào)发烧可以试一试瑜伽，通(tōng)过瑜伽发汗达到(dào)排除毒素增(zēng)强抵(dǐ)抗力(lì)的(de)作用。

　　第三，瑜伽能调整身体机能，多(duō)练习瑜(yú)伽可以保持身(shēn)体处在一个良好的(de)状态，使(shǐ)人的(de)精神(shén)饱满(mǎn)活力十足，多练习(xí)瑜(yú)伽，还能改善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正(zhèng)不良的体态改(gǎi)善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好处是非常的多的(de)，还能增(zēng)加(jiā)血液循(xún)环，修(xiū)复受损(sǔn)组织，使身体组织(zhī)得到(dào)充分(fēn)的营养。

　　能够集(jí)中注(zhù)意力是学生(shēng)及高压力人(rén)群(qún)提高(gāo)学习和工作效率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪(nǎ)些呢，一就是进(jìn)入(rù)老年(nián)后关节退化严重且这(zhè)类人群多(duō)有骨(gǔ)质疏(shū)松或者高血压(yā)等疾病，不宜(yí)参加需要倒立弯(wān)腰的项目(mù)的瑜伽会很(hěn)容(róng)易受伤。

　　第(dì)二是(shì)瑜伽(gā)的一些(xiē)基本动(dòng)作中，许多都(dōu)要用到颈部腰椎部可能会导致(zhì)相(xiāng)关的疾病。

　　第三(sān)是瑜伽的动作需要(yào)摆位肢体(tǐ)伸(shēn)展扭(niǔ)转，这个过程中能(néng)可能导致末(mò)梢血(xuè)流减少(shǎo)，更容易导致(zhì)血液凝固严重，引发心脏的血管疾病。