河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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