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奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗(ma)，黑(hēi)咖(kā)啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖(kā)啡豆直接研(yán)磨成粉末,再(zài)经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水(shuǐ)分蒸发而获得的干(gàn)燥(zào)的(de)咖啡(fēi)提取(qǔ)物,所以速溶(róng)黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减(jiǎn)肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最好是适量(liàng)的(de)现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可(kě)可(kě)纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的(de)口感(gǎn)并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无(wú)法接受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加(jiā)了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效(xiào)果(guǒ)是(shì)不(bù)理想的，反而(ér)里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)咖啡因(yīn)含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工(gōng)艺(yì)上的(de)提(tí)升，从最初的的(de)热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再(zài)演变到(dào)冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的(de)时候才(cái)能更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热的(de)感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循(xún)环的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的(de)咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减肥，也要控(kòng)制(zhì)每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之中(zhōng)的(de)那么可(kě)怕(pà)，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉(fěn)末(mò)，通(tōng)常会被(bèi)制成三合一的(de)咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的一个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化(huà)的植(zhí)物油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对(duì)于我们(men)人体的健(jiàn)康是不(bù)利的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会(huì)提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶(róng)咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓最开始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的(de)，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末(mò)之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道(dào)香，但(dàn)却是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发自(zì)身(shēn)体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入(rù)添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄(shè)入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅(jǐn)仅影响自(zì)身外貌(mào)的指数，或许还会增加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我们人类健康的(de)头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其健康的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组(zǔ)成来看的(de)话(huà)，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶(róng)咖啡(fēi)的成分表来分析(xī)，一份15克的三合(hé)一(yī)速溶咖(kā)啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡(fēi)，摄(shè)入的能量(liàng)或许就超过了每天所需能(néng)量(liàng)的(de)十(shí)分(fēn)之一，无论(lùn)是糖分(fēn)或(huò)者还是热量其实都是不(bù)可忽视的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们(men)不建议(yì)每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次(cì)也是无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种危害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡(fēi)也不可避免地涉及(jí)到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中的咖(kā)啡因，会对我们(men)人(rén)脑中枢神经(jīng)起到(dào)一定的兴奋作用，给人(rén)一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意(yì)力的(de)感觉，所以(yǐ)我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有可(kě)能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的(de)不(bù)稳定，尤(yóu)其特别是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶(è)心以及头(tóu)晕等(děng)不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定要注意控(kòng)制摄(shè)入(rù)量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能喝(hē)速(sù)溶咖啡(fēi)就需要(yào)注意它的(de)能量和碳(tàn)水化(huà)合物等(děng)，尽(jǐn)量的选择能量(liàng)比较低、碳(tàn)水化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一说植脂(zhī)末(mò)与(yǔ)反式的(de)脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一项了不起(qǐ)的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似(shì)于奶油的美味：在(zài)那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且又比(bǐ)较的稀(xī)少，这绝对(duì)是有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本(běn)非常低而且更容易储存，并且(qiě)不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用到食品加工之中奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进(jìn)步(bù)，人们也(yě)发现(xiàn)了氢化(huà)植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自(zì)身血(xuè)脂的升高、血栓高(gāo)发的重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致(zhì)力于(yú)不断(duàn)的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克(kè)力(lì)、一(yī)些油(yóu)炸类的(de)食品、咖(kā)啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸酸(suān)标注则奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如(rú)何(hé)植(zhí)物的奶油(yóu)制品、油炸(zhà)类(lèi)的食品、代(dài)可(kě)可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各(奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒gè)种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对身(shēn)体的胃都有刺激(jī)性(xìng)比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的(de)人可能(néng)引起失眠。