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古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克(kè)

　　是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提(古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等tí)高(gāo)了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的(d古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等e)智力发育。