烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就(jiù)自(z乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人ì)己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热(rè)风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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