河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案què)的(de)做法是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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