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造梦西游3宠物技能几级领悟一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)多少千焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的(de)知识答案(àn)：

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)造梦西游3宠物技能几级领悟，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较(jiào)粗(cū)糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

<造梦西游3宠物技能几级领悟p>　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直接放(fàng)在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部(bù)分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组(zǔ)织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很好补益(yì)作用。