说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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