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　　一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多种维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料(liào)酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直(zhí)接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zh颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗ǔ)沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两分颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可(kě)以根据自己的需(xū)要混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量(liàng)的(de)食盐(yán)调(diào)味(wèi)，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸(xiá颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗n)又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素(sù)，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发(fā)育有(yǒu)很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很(hěn)容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也(yě)很丰(fēng)富(fù)，含有(yǒu)丰(fēng)富维生(shēng)素(sù)A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对(duì)人视力(lì)也有很好补益作用。