说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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