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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼(téng)的(de)厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的(de)淤(yū)血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺(shùn)产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子(zi)宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳(rǔ)会(huì)刺(cì)激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失的，一般不会超(chāo)过(guò)七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么(me)麻(má)醉(zuì)药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一个角度，大(dà)约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移动时(shí)疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让自(zì)己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产(chǎn)妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个(gè)女性生孩子都(dōu)是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛(tòng)能(néng)够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于(yú)子宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝(jiù)像(xiàng)又要生孩子一样(yàng)，而(ér)且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会(huì)下降到(dào)1横指，到第(dì)十天差不多就恢复(fù)到了原来(lái)勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子宫(gōng)处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促进子(zi)宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳房，这样(yàng)也(yě)可(kě)以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做(zuò)子宫(gōng)环(huán)形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女性在(zài)产(chǎn)后(hòu)24小(xiǎo)时以(yǐ)内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可(kě)以(yǐ)促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇(fù)服用(yòng)，一(yī)般(bān)服用五天(tiān)，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进(jìn)行用药，就可(kě)以(yǐ)促进子(zi)宫收缩了。