一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人(rén)类欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīn是什么化学元素，n是什么化学元素符号ng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bn是什么化学元素，n是什么化学元素符号ǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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