烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片(pià好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来n)放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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