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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

  黍米有减肥(féi)和降低血压的(de)功(gōng)效与作用。

  首先黍米里含(hán)有大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸,能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解(jiě)掉,当作废物排出身体之外,所(suǒ)以适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

  其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常多的(de)微量元素和(hé)钾元(yuán)素,而且还有很多其他的营养物质,具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫(pín)血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和大(dà)黄米属于同一种物质(zhì), 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作(zuò)各种糕点。

  同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

  黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

   秆直立,单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节(jié),节上密生(shēng)髭毛(máo)。

   叶鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌(shé)长约(yuē)1毫米,具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶(yè)片(piàn)线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边缘常粗(cū)糙(cāo)。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或较(jiào)紧密,成熟则下垂(chuí),长(zhǎng)约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸(luǒ)露,上(shàng)部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚(yà)油(yóu)酸等,均有(yǒu)利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育。

  黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

  黍米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基酸,对(duì)调(diào)补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

  大(dà)黄米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种作(zuò)物,是(shì)由糜子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng),多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯。

  糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的一(yī)种农作(zuò)物,含有的人(rén)体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的含量均高于大(dà)米和(hé)小麦,尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量,几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

  大(dà)黄米介绍:

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  为禾本科植物(wù)黍的(de)种(zhǒng)子。

  【植物形态】

  黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

   秆直立,单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节(jié)上(shàng)密生髭毛(máo)。

   叶(yè)鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米(mǐ),具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  无毛,第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长,大多为11脉;第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖;内稃薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端常微凹(āo)。

   颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形,平(píng)滑而有(yǒu)光泽(zé),长(zhǎng)约3毫米(mǐ),乳(rǔ)白(bái)、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

  种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色,性粘或(huò)不(bù)粘。

   我国(guó)华北、西北多有栽培。

   一般分两种类型,以(yǐ)秆(gǎn)上有(yǒu)毛,偏(piān)穗(suì),种(zhǒng)子(zi)粘者为黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子不粘(zhān)者为稷。

   本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米),稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用,各(gè)详(xiáng)专条。

  【食用效果】

  治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的脂肪,主(zhǔ)要为(wèi)不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含有丰富的(de)维生素(sù)E,每100克中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)含量丰富,为大米的4倍。

<cos2x等于多少二倍角公式,cos2x等于多少公式p>  4、含(hán)钾高含钠低(dī),100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁和磷(lín)的含量均较(jiào)大米丰富。

  以上资(zī)料(liào)参考  百(bǎi)度百科(kē)–大黄(huáng)米(mǐ)

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