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顺产后宫缩第几(jǐ)天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩(suō)力(lì)，顺(shùn)产后产妇(fù)仍(réng)然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了(le)排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步(bù)恢复(fù)到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢(huī)复(fù)到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及(jí)子宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会(huì)造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的方式，会(huì)致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和床板应(yīng)形成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三十(shí)度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天进(jìn)行一两次，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外(wài)可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需(xū)要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自(zì)己尽(jǐn)快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一(yī)样的，都是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一种，而在(zài)产(chǎn)后进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在(zài)子宫的(de)底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫(gōng)就(jiù)达(dá)到了原先的(de)状态，每天只供会(huì)下降到(dào)1横指，到第十(shí)天差不多就恢(huī)复(fù)到了原(yuán)来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难(nán)受，这个(gè)时(shí)候一(yī)般就需要家人(rén)的关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也(yě)可(kě)以自(zì)己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以(yǐ)促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可(kě)以通(tōng)过按摩的方(fāng)式(shì)，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦(cā)就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会(huì)开一些(xiē)益(yì)母草给产(chǎn)妇庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要按(àn)照医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么(me)按摩(mó)

　　生完后(hòu)妈妈(mā)的肚子要(yào)是有阵(zhèn)痛发生，这种情况是属(庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思shǔ)于子(zi)宫正(zhèng)常收缩，不要过(guò)于担(dān)心，代表(biǎo)子(zi)宫此时处(chù)于缩小(xiǎo)当中，通常是(shì)能够恢(huī)复到怀(huái)孕(yùn)以前的样子。

　　建议您可适(shì)当(dāng)做(zuò)下(xià)提肛的运动与按(àn)摩，按(àn)摩是在腹部轻(qīng)轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔(qiāng)里的污血(xuè)排干净，这样子宫(gōng)就够渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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