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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入的(de)总热量(liàng)不(bù)变，这(zhè)样才不会(huì)导致(zhì)体重增加(jiā)。

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　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖分应该相(xiāng)对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是(shì)一种热量较低的水果，含有的(de)热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分(fēn)地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于(yú)南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番(fān)盆地(dì),石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密(mì)所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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