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黍米(mǐ)可以减肥吗

  黍米是可以减肥(féi)的(de)。

  黍(shǔ)米(mǐ)有减肥(féi)和降(jiàng)低血(xuè)压的功效(xiào)与作(zuò)用。

  首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸,能够(gòu)把(bǎ)人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉,当作废物排出身体(tǐ)之外(wài),所以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

  其(qí)次(cì)黍米里面(miàn)含(hán)有非(fēi)常多的(de)微量元素和钾元(yuán)素,而且还有很多其他的(de)营(yíng)养物质,具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)?

  黍米是大(dà)黄米。

  黍(shǔ)米和(浴资都包括什么 浴资是门票吗hé)大黄米属于同一种物质, 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米,经常(cháng)被磨(mó)成面粉(fěn),制作各种糕(gāo)点。

  同(tóng)时黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

  黍为一(yī)年生草(cǎo)本(běn)。

   秆直立,单生(shēng)或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛;叶片(piàn)线状披针形(xíng),长10~30厘(lí)米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛(máo),边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密(mì),成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上部密(mì)生小枝与小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等,均有利于(yú)生长(zhǎng)发育(yù)。

  黍(shǔ)米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

  黍米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨(ān)基酸,对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

  大黄米(mǐ)(又称“软黄米(mǐ)”),与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物,是由糜子(黍)去皮加(jiā)工而成。

  适于贫(pín)瘠干燥土壤生长,多(duō)分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作物(wù),含有的人体必需的(de)八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小(xiǎo)麦,尤其是蛋氨酸(suān)含量,几乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

  大黄米介(jiè)绍:

  【来(lái)源(yuán)】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

   秆直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶(yè)舌长约1毫米,具长约(yuē)2毫米的纤毛;叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘(lí)米,具柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角棱(léng),边缘具粗糙(cāo)刺毛,下(xià)部裸(luǒ)露,上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无毛,第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖,具5~7脉(mài),第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长,大多为11脉(mài);第(dì)一外稃形似第二颖;内稃薄膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫(háo)米,先端常微(wēi)凹。

   颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形,平(píng)滑而有光泽,长约3毫米,乳(rǔ)白、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红色。

  种子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。

   我国华北、西北多有栽培。

   一般分两(liǎng)种类型(xíng),以秆上有毛(máo),偏(piān)穗,种子粘者为(wèi)黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种子(zi)不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng)),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详(xiáng)专条。

  【食用效果(guǒ)】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)富(fù),为大米的4倍。

  4、含钾高含钠(nà)低,100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克(kè),钠:1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富(fù)。

  以(yǐ)上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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