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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降(jiàng)低(dī)血压(yā)的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的(de)减肥(féi)效(xiào)果。

　　其(qí)次(cì)黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多(duō)的微(wēi空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗)量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢(xiè)十(shí)分(fēn)重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作(zuò)物(wù)，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必(bì)需的(de)八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃(chī)对高血压患者有(yǒu)益。