说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

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3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

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4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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