酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的(de)时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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