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鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当，鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用(yòng)，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这(zhè)样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，也不要(yào)往里面(miàn)加(jiā)糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。